Wissenschaft und Selbstbewusstsein

Seit Jahrhunderten beschäftigt sich der Mensch mit dem menschlichen Bewusstsein und seiner Funktionsweise. Wenngleich die Psychologie des Selbstbewusstseins ein überaus kompliziertes Thema ist, lässt sie sich grob in zwei einfache Grundprinzipien einteilen:

• Der Meinung anderer wird zu viel Bedeutung beigemessen. Dies bezeichnet man als öffentliche Selbstwahrnehmung.²
• Gesteigertes Bewusstsein für die eigenen Gefühle, das eigene Selbst und die gefühlte persönlichen Beeinträchtigung durch die eigene Haut.^3,4 Dies wird als private Selbstwahrnehmung bezeichnet.

Zwischen diesen beiden Prinzipien kann es zu Überschneidungen kommen. Die Tatsache, dass die Haut sichtbar ist, kann Ihr Bewusstsein des eigenen Körpers und der eigenen Gedanken (private Selbstwahrnehmung) schärfen und dazu führen, dass Sie meinen, gewissermaßen alle Blicke auf sich zu ziehen (öffentliche Selbstwahrnehmung).

Im Verlauf der Evolution des Menschen veränderte sich auch die Wahrnehmung des eigenen Selbst – die sich von einem grundlegenden Gefühl des Eigen-Bewusstseins zum modernen, komplexen Konzept des Selbstbewusstseins entwickelt hat, wie wir es heute kennen. Wenngleich Menschen schon seit Jahrtausenden das Gefühl von Unsicherheit beziehungsweise Gehemmtheit kennen, herrscht in der Wissenschaft noch immer Klärungsbedarf dahingehend, welche Prozesse sich dabei eigentlich im Gehirn abspielen und zur Entstehung dieser Gefühle führen.

Man geht davon aus, dass viele Gehirnareale an der Entstehung des Unsicherheitsempfindens beteiligt sind, was zu Schüchternheit und sozialen Ängsten führen kann. Allerdings herrscht die Überzeugung, dass zwei spezielle Gehirnbereiche – das sogenannte Gefühlssystem (oder limbisches System) und das Verhaltenssystem (oder Frontallappen) die zentralen Akteure der Gehirnaktivität sind.^5,6

Die Forschung hat spezielle Nerven im Verhaltenssystem im vorderen Teil des Gehirns identifiziert, die das Eigen-Bewusstsein und das Gefühl der Unsicherheit maßgeblich beeinflussen. Dies sind „Spiegelneuronen“, die dafür verantwortlich sind, dass wir die Handlungen und Gesichtsausdrücke von Menschen in unserer nächsten Umgebung verstehen und darauf reagieren, und Spindelneuronen (auch bekannt als Economo-Neuronen), die an der Selbstwahrnehmung beteiligt sind. Da diese Nerven physikalisch durch den Gesichtsausdruck anderer Menschen aktiviert werden können, könnten Sie das „Verbindungsglied“ sein zwischen einer anderen Person, die Ihre Haut betrachtet, und der sich dann bei Ihnen einstellenden Unsicherheit.^5,6,8

Wenngleich soziale Unsicherheit Sie ganz schön deprimieren kann, muss sie nicht zwangsläufig ein schlechtes Gefühl sein. Sie kann nämlich auch positive Empfindungen auslösen. Wenn Sie sich Ihrer selbst, Ihrer Gefühle und Handlungen stärker bewusst sind, können Sie auch leichter erkennen, wann Sie sich von sozialen Anlässen besser fernhalten sollten. Nur wenn Sie dies selbst empfinden, können Sie daran etwas ändern und trotz einer Hautkrankheit ein geselliges soziales Leben führen.

Wenn Sie Schwierigkeiten im Umgang mit der emotionalen oder psychischen Belastung Ihrer Hautkrankheit haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt – vielleicht kann er Ihnen auf diese Weise leichter die richtigen Empfehlungen und Hilfen an die Hand geben, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind.

Wir haben nun also gesehen, dass die soziale Unsicherheit ein normales Gefühl ist, das jeder von uns kennt. Denken Sie also daran: Sie unterscheiden sich gar nicht so sehr von anderen, wie Sie manchmal vielleicht glauben!